1962年生于宜兴市丁蜀镇紫砂村（原上岸村，顾景舟故地）。启蒙老师为老艺人邵盘洪(与顾景舟同村、同辈，擅长花货)。少年沈寅华去邵家玩耍时偶然看到邵老制作花货的过程，立即被吸引，遂开始学习花货。1985年进入宜兴紫砂工艺三厂从事紫砂设计与制作，师从吴培林，为吴培林开山大弟子，又受同事顾道荣、王三大(“紫砂七老”之一王寅春之子)悉心教导。1991年入中央工艺美术学院(现清华大学美术学院)陶瓷造型设计系深造。

作品先后被故宫博物院、中南海紫光阁、南京博物院、香港皇家博物院等机构永久收藏，多次见于台湾《壶中天地》《茶与壶》《中国典藏》等杂志，在台湾、马来西亚、新加坡、香港等地展出并获多项国家级大奖。